Arrancan las bajas temperaturas, y con las mismas las alergias. Durante el otoño varias causas pueden afectar nuestra salud, como la humedad, el moho y la presencia de ácaros en el hogar.
Para cuidarnos de las alergias durante esta temporada, compartimos una serie de consejos:
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Limpieza: mantener la casa limpia y libre de polvo y ácaros. Por ejemplo, lavar la ropa de cama y las cortinas con frecuencia y aspirar los muebles y alfombras.
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Ventilación: mantener una buena ventilación en el hogar, especialmente en las habitaciones donde pasamos más tiempo. En esa línea, abrir las ventanas para que entre aire fresco y seco ayuda a evitar la acumulación de humedad y el crecimiento de moho.
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Evitar la exposición al moho: podemos tratar de no exponernos al moho al aire libre, al caminar sobre hojas húmedas por ejemplo; y si es posible, no realizando tantas actividades en días húmedos.
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Consultar con el médico: si las alergias son graves y no mejoran, es indispensable consular con un/a alegista para recibir tratamientos y recomendaciones específicas.
Es importante cuidarnos para evitar complicaciones de salud y así, poder disfrutar de la temporada de otoño de manera segura y saludable.
