Cada 13 de julio conmemoramos uno de los trastornos más comunes de la infancia, que afecta a nivel mundial a 1 de cada 10 niños o jóvenes en edad escolar. Se celebra el Día Internacional del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad.

Con esta efeméride se pretende sensibilizar y concienciar a la población mundial acerca de este trastorno crónico del desarrollo neurocognitivo, así como apoyar a las personas que lo padecen y sus familiares.

¿Qué es el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad?

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo vinculado a factores genéticos que afecta el desarrollo emocional, cognitivo, conductual y social de niños y jóvenes hasta la edad adulta. Genera alteraciones en su conducta, caracterizadas por los siguientes aspectos:

• Hiperactividad: presenta un nivel superior de actividad, dada su edad.
• Impulsividad: dificultad para controlar su conducta, emociones y pensamientos.
• Inatención: dificultad o incapacidad para concentrarse y prestar atención.

Uno de los rasgos característicos de este trastorno se reconoce durante la etapa escolar debido a las dificultades en el rendimiento escolar, así como la manifestación de disfunciones sociales. Otros rasgos predominantes son los siguientes:

• Falta de concentración.
• Actividad inmoderada y constante.
• Desobediencia a reglas e instrucciones.
• Conducta agresiva.

Por otra parte, las personas que padecen TDAH presentan aspectos positivos, tales como:

• Generación de ideas novedosas y soluciones originales.
• Curiosidad innata.
• Empatía.
• Habilidad al hablar.
• Sentido del humor.
• Memoria visual.
• Espontaneidad y creatividad.

Al no ser diagnosticado y tratado a tiempo el TDAH puede ocasionar en las personas que lo padecen:

• Daños en la personalidad.
• Baja autoestima.
• Dificultades en las relaciones interpersonales.
• Dificultades en la escuela o en el trabajo.

Recomendaciones para el manejo del TDAH

Algunos consejos para el manejo del TDAH son los siguientes, siendo altamente recomendable la orientación terapéutica y multidisciplinaria:

• Dividir las tareas.
• Establecer un espacio específico sin distracciones.
• Fijar un tiempo para cada tarea.
• Crear una rutina.
• Hacer ejercicio físico diario.
• Centrarse en una sola actividad.
• Premiar cuando se hayan cumplido los objetivos o tareas pautadas.
• Evitar el uso de ingredientes artificiales en la preparación de alimentos.
• Disminuir o eliminar la ingesta de azúcares refinadas.
• Incrementar el consumo de proteínas y carbohidratos complejos, como granos enteros y vegetales.